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发布时间:2019-09-16

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注意事项:双脚微微分开,脚后跟距离臀部约一个拳头距离。上背部离开垫子,双手离地且伸直,放在身体两侧。呼气,躯干侧屈,且同侧手去触碰同侧的脚踝。吸气回归中立位,呼气躯干往另一侧侧屈,同时手去触碰脚踝,控制好呼吸节奏,不要憋气,减少代偿。如图所示。父母对孩子的爱是无私的,自己再辛苦,也没有半句怨言。大财是包袱,福利视频合集50集在线

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